Neurosciences
Bilan initial
« J'ai trouvé les questions claires et bien expliquées. Le déroulé du bilan m'a permis de structurer des ressentis que je n'avais jamais formalisés, sans jargon. »
Parcours NDSA
Découvrir l'expertise →NDSA — PARCOURS NEUROSCIENCES
VOTRE COACH
Inès Lemaire
Neuroscientifique
Cognition & mémoireÉmotions & comportementMotivation & focus
Parcours Neurosciences
Programme d'optimisation cognitive sur 12 semaines
Un programme structuré et personnalisé pour améliorer votre clarté mentale, votre mémoire et votre concentration. Accompagné par un expert, vous suivez un protocole progressif avec des bilans réguliers et des ajustements adaptés à votre profil neuronal unique.
- Clarté mentale & mémoire renforcée
- Meilleure régulation émotionnelle
- Concentration & focus optimisés
- Énergie cognitive durable
- Confiance en vos capacités
Pourquoi ce parcours ?
Votre cerveau est votre organe le plus précieux. Pourtant, stress, charge mentale et habitudes numériques l'épuisent silencieusement. Ce parcours vous donne les clés pour restaurer et optimiser vos capacités cognitives de manière durable.
Votre parcours en 4 étapes
12 semaines — du profil au suivi personnalisé
1
NeuronProfil™
Profil neuronal complet
Analyse de vos 8 neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, GABA…), identification de votre profil Nature & Déficience, et recommandations personnalisées.
Progression25%
- Bilan des 8 NT en 15 minutes
- Cartographie de votre cerveau unique
- Rapport détaillé personnalisé
2
Analyse IA
Analyse par intelligence artificielle
Notre moteur IA croise vos résultats NeuranPfil™ avec vos données de santé, antécédents et objectifs pour générer une analyse prédictive précise.
Progression50%
- Modèle prédictif basé sur 50K+ profils
- Détection des corrélations invisibles
- Rapport d'analyse IA complet
3
Bilan personnalisé
Synthèse & recommandations expert
Un expert analyse votre dossier, valide les recommandations IA et construit avec vous un plan d'action clair, étape par étape.
Progression75%
- Synthèse neuroscientifique de votre profil
- Protocole personnalisé priorisé
- Synthèse personnalisée avec votre expert
4
Parcours suivi
Programme 12 semaines avec accompagnement
Vous entrez dans le programme actif : 12 semaines de protocoles progressifs, suivi hebdomadaire par check-in et bilan final complet.
Progression100%
- Routines personnalisées & conseils de supplémentation
- Optimisation cognitive & entraînement cérébral
- Suivi expert & ajustements continus
- Bilan final & plan de maintien
12 semaines · Programme détaillé
Votre programme semaine par semaine
Parcours Neurosciences se déroule en 3 phases progressives. Chaque semaine a un objectif clair et des protocoles concrets à suivre, ajustés à votre rythme.
Semaine 1
Diagnostic de départ
Établir votre baseline cognitive (mémoire, focus, énergie mentale) et poser vos rituels de base.
- 3 micro-habitudes de clarté mentale
- Journal de charge cognitive quotidien
- Tests cognitifs de référence (10 min)
Semaine 2
Hygiène cérébrale
Réduire le bruit mental et les distracteurs qui épuisent votre attention.
- Déconnexion numérique 1 h avant le coucher
- Sessions de focus profond 25/5
- Définition de vos 3 priorités mentales
Semaine 3
Sommeil & récupération
Consolider la mémoire et l'énergie mentale grâce à un sommeil de qualité.
- Horaires de coucher fixes
- Rituel de relaxation 10 min
- Suivi de la qualité du sommeil
Semaine 4
Nutrition du cerveau
Fournir les nutriments essentiels au fonctionnement cognitif.
- Repas riches en oméga-3 et antioxydants
- Hydratation ciblée
- Réduction du sucre rapide
Semaine 5
Entraînement de la mémoire
Renforcer la mémoire de travail et la mémorisation à long terme.
- Exercices de mémorisation active 15 min/jour
- Technique des loci
- Rappel différé hebdomadaire
Semaine 6
Focus & attention profonde
Allonger vos sessions de concentration soutenue.
- Sessions de 50 min en monotâche
- Gestion des micro-interruptions
- Pauses stratégiques toutes les 90 min
Semaine 7
Régulation émotionnelle
Diminuer l'impact du stress sur vos performances cognitives.
- Cohérence cardiaque 3×/jour
- Recadrage cognitif des pensées
- Journal des déclencheurs émotionnels
Semaine 8
Bilan de mi-parcours
Mesurer les progrès et ajuster le protocole avec votre expert.
- Re-test cognitif comparatif
- Synthèse avec votre expert
- Ajustement du protocole
Semaine 9
Optimisation avancée
Pousser vos capacités cognitives vers un nouveau palier.
- Apprentissage d'une nouvelle compétence
- Entraînement croisé mental/physique
- Défis cognitifs hebdomadaires
Semaine 10
Résistance à la charge
Maintenir la clarté mentale même sous pression.
- Simulation de charge mentale
- Protocole de récupération express
- Priorisation sous contrainte de temps
Semaine 11
Habitudes durables
Automatiser les routines qui fonctionnent pour vous.
- Consolidation des 5 rituels clés
- Plan de contingence des jours difficiles
- Environnement cognitif optimisé
Semaine 12
Bilan final & maintien
Clôturer le parcours et ancrer vos acquis sur 6 mois.
- Test final complet
- Plan de maintien 6 mois
- Plan de suivi à J+30
Programme indicatif — votre expert l'adapte à votre profil, vos résultats et votre rythme.
Bénéfices attendus
Clarté mentale & mémoire renforcée
Meilleure régulation émotionnelle
Concentration & focus optimisés
Énergie cognitive durable
Confiance en vos capacités
Prêt à transformer votre santé ?
Votre parcours, vos évaluations et vos bilans se réunissent dans une synthèse claire de vos priorités et de votre progression.
Ou démarrez directement votre parcours
Exemples de parcours
Des parcours vécus au quotidien
Ce que les parcours NDSA apportent dans le quotidien : clarté, repères et continuité.
Parcours illustratifs — les avis vérifiés de clients apparaîtront ici après validation
Neurosciences
Restitution du bilan
« La lecture visuelle de la restitution m'a aidé à mettre des mots sur mes habitudes quotidiennes. Une bonne base pour choisir la suite de mon parcours. »
Parcours NDSA
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