Sommeil
Bilan initial
« Le questionnaire suit une logique simple, étape par étape. J'ai apprécié de pouvoir répondre à mon rythme et de revenir en arrière si besoin. »
Parcours NDSA
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Qualité du sommeil
Comment sont vos nuits en ce moment ?
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Rythme circadien
Votre rythme veille / sommeil est-il régulier ?
RégulierDécalé
Énergie au réveil
Comment vous sentez-vous au réveil ?
En formeÉpuisé
Situation à surveiller
Quelques signaux méritent votre attention. Un bilan IA structuré vous aiderait à prioriser les bons leviers.
Point le plus marquant : Qualité du sommeil. C'est souvent le levier le plus parlant pour commencer.
Ce repère est indicatif et ne remplace pas un avis médical. Vos réponses ne sont pas enregistrées à cette étape.
Mini-quiz gratuit · 10 questions
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Un test rapide pour situer votre besoin avant de démarrer une consultation guidée. Aucun diagnostic médical n’est établi.
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SommeilProfil™
Analyse complète de votre sommeil
- Analyse des 5 phases du sommeil (endormissement, sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal, éveil)
- Détection des troubles du sommeil (insomnie, apnée, syndrome des jambes sans repos)
- Chronotype & rythme circadien personnalisés
- Protocoles de récupération nocturne
- Score de qualité du sommeil & recommandations
Bilan Sommeil IA
Évaluation de votre hygiène du sommeil par intelligence artificielle
- Analyse de vos habitudes de sommeil
- Détection des désynchronisations circadiennes
- Recommandations personnalisées par IA RAG
- Rapport complet avec protocoles de récupération
Parcours Sommeil
Programme de récupération sur 12 semaines
- Suivi personnalisé par un expert du sommeil
- Protocoles de supplémentation (mélatonine, magnésium, L-théanine)
- Rééducation du rythme circadien
- Bilans intermédiaires & ajustements
Le SuperCerveau NDSA
Un expert parmi sept, un seul profil NDSA
Vos profils, bilans et parcours alimentent un profil santé transversal. Le SuperCerveau relie les expertises qui se croisent — sommeil, performance, nutrition et au-delà — autour de vos priorités.
Exemples de parcours
Des parcours vécus au quotidien
Ce que les parcours NDSA apportent dans le quotidien : clarté, repères et continuité.
Parcours illustratifs — les avis vérifiés de clients apparaîtront ici après validation
Sommeil
Parcours de suivi
« Recevoir des repères concrets et pouvoir relire mes réponses plus tard m'a aidé à rester engagé dans la démarche, semaine après semaine. »
Parcours NDSA
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